昨日はテーピングして寝ました

背中の肉離れもほんの少しだけマシになってきたようで、
ちょっと背中を丸めるくらいならあまり痛まなくなりました。

が、首だけで下を向いたり、後ろを振り返ろうとするとまだまだ痛い。
特に体をひねった体勢はまだ無理みたいです＞＜；
昨日は気付いてなかったけど、なんか首筋の筋肉まで一緒に痛めた模様。

横を見たりする時は体ごと向きを変えるようにしてましたが、
でもついつい上半身だけで振り返ってしまうので、呻くはめに・・・。
アホだろ私・・・。

お風呂上がったら、背中と首にフェイタス塗ってもらってから寝よう。